「頌樂．身心靈計劃」

「頌樂．身心靈計劃」旨在透過多元化活動，培養年輕人的身心靈健康，促進他們學習提升專注力方法及覺察生命的價值。同時藉派發相關資訊包，向青少年宣揚禁毒訊息。

活動共設四場工作坊，以正念體驗、手工香包、園藝體驗、表達藝術為主題，歡迎青少年及公眾參與。

【正念禪行體驗】

正念目標是讓注意力集中於當下，如實地覺察外在環境與自身感官反應，接納當下所有狀態和經驗。透過正念呼吸練習，提高對身心的覺察力，提升我們的情緒管理能力，以減輕壓力和調節情緒。

日期及時間｜9月23日（六）；10:30-12:00

【天然香包工作坊】

是次工作坊，導師會介紹不同原材料的特點和形態。參加者通過看、嗅、摸感受原材料，從中尋找令自己最治癒的氣味，再共同研習利用原材料製作獨一無二的香薰包。

日期及時間｜9月23日（六）；12:00-13:30

【《隨水而流》身心紓壓體驗工作坊 】

參加者會以「水」作為媒介創作雲石畫，在過程中學習放下對掌控和計劃，隨水而流，跟隨水流創作。猶如生活中形形色色的大小事務可能未能完全掌控，但我們仍能隨改變作出應對。

日期及時間｜9月23日（六）；14:30-16:00

【永生苔畫工作坊 】

由導師教授參加者製作永生苔畫的基本技巧，參加者從構思、設計及製作的過程中，嘗試暫時放下煩擾，提升參加者的正面情緒。活動結束後，參加者可繼續在照料永生苔畫的過程中得到療癒，促進身心健康。

日期及時間｜9月23日（六）；16:00-17:30

【對象】公眾人士（南區青少年及居民優先）

【地點】蒲窩青少年中心 （地址：香港仔大道116號）

【費用】按金$100 （可以PayMe 付款，完成整個活動後將於兩星期內全數退還）

【名額】每節25人（名額有限，先到先得）

【截止報名】 9 月 22 日（五）下午6時

完成付款後，已代表成功報名。我們將於活動至少前三天，以電郵提醒參加者出席活動。