*此為本中心會員自發舉辦的活動，屬其大學研究項目*
課程緣起
新冠疫情疫情爆發至今接近三年，期間的停課、減少社交接觸等措施均不利於幼稚園幼兒的情緒及社交發展，他們的心理健康亦因此受到負面影響。另外，家長亦承擔著疫情下的新常態所帶來的額外壓力。本課程緣於香港教育大學幼兒教育學系學生李穎娟（Wing）的研究項目，希望透過舉辦正念工作坊改善4至6歲幼兒及其家長的心理健康。
課程目標
本課程透過不同活動及遊戲，培養幼兒對呼吸的覺察，並讓他們透過調整呼吸，覺察自己情緒及身體狀況，學習適當地回應情緒。另一方面，本課程提升家長對於自身情緒的覺察力，檢視自己的感受和需要，學習應對情緒的方法，從而建立更親密的親子關係，成爲更好的父母。另外，透過學習引導幼兒進行遊戲，培養子女的情緒管理能力。
課程結構
幼兒及家長分開兩日上課。家長課程包括正念練習、分享環節、學習正念遊戲帶領、書籍選讀。幼兒課程則主要透過遊戲進行教學。
家長課堂内容
第一堂| 情緒的產生
第二堂| 内在小孩
第三堂| 相即的智慧
第四堂| 回應情緒
幼兒課堂内容
第一堂| 注意力
第二堂| 呼吸
第三堂| 念頭的出現和離開
對象
4-6歲幼兒及其家長
名額
6對親子（一位幼兒及一位家長），先到先得
日期及時間
家長：
2023年1月6、13日，2月3、10日
星期五
7-9pm
幼兒：
2023年1月14日、2月4日及11日
星期六
10:30-11:05am
費用全免
導師介紹
李穎娟Wing
香港教育大學幼兒教育學系五年級學生
MindfulKids® Coach兒童靜觀證書課程畢業生
IMMA認可靜觀教練
一起靜八星期正念帶領人培訓計劃畢業生
一起靜一年制正念帶領人培訓計劃學生
注意事項
本課程同時作為導師之學士畢業研究項目，因此課程期間導師可能以問卷、錄音或拍照形式，收集參加者意見或記錄活動過程。所有資料只作研究用途，並將絕對保密。研究結束後，一切收集到的資料將被銷毀。如閣下想獲得更多有關該項研究的資料，請電郵至[email protected]與Wing聯絡。
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