「生命‧身心靈計劃」 – 藝術及靜觀工作坊

「生命‧身心靈計劃」旨在透過一系列以五感藝術及靜觀為主題的活動，培養年青人的身心靈健康，促進他們覺察自己及生命的價值，從而預防吸食毒品。

工作坊(一)：Macramé掛飾
Macramé 是一種古老嘅編織法，單用雙手打結編織，參加者不需要有Macramé 或藝術背景。透過工作坊除了學習不同的結繩編法，於過程同時學習放鬆及體驗靜觀。
日期：2023年1月7日(六)
時間：11:00 – 13:00

工作坊(二)：表達藝術治療
表達藝術治療是一種融合視覺藝術、音樂、戲劇、舞動及文字創作等藝術媒介的治療模式，透過藝術參與及創作達至身、心、靈治療效果。
日期：2023年1月7日(六)
時間：14:00 – 16:00

工作坊(三)：頌缽體驗
是次工作坊是一個全面的頌缽療癒初體驗，會簡介頌缽的起源及用途，參加者亦可親手嘗試簡單運用頌缽的方式，最後還可體驗頌缽療癒。體驗時，療癒師會在參加者附近敲缽，參加者只需躺下或坐著享受頌缽聲頻。
日期：2023年1月8日(日)
時間：14:00 – 16:00

工作坊(四)：靜觀瑜伽
透過2小時體驗瑜伽及靜觀讓參加者能學習不同培養身心靈健康的方法。正確而經常練習「靜觀瑜伽」大有好處，包括：放鬆減壓，平衡情緒，改善健康；提升專注力、忍耐力及自我覺察能力及面對逆境的能力，更加了解自己內心深處的需要。
日期：2023年1月14日(六)
時間：11:00 – 13:00

工作坊(五)： 正念音樂
工作坊可了解何為「正念」，介紹與情緒、五感有關的樂器，亦可體驗正念音樂，過程中參加者調整身體姿勢、調整呼吸與情緒做朋友。
日期：2023年1月14日(六)
時間：14:00 – 16:00

費用：全免
按金：$150 / 每個工作坊 (活動結束後3星期內退還)
截止報名：2022年12月28日(23:59)